تابستان زمان تعطیلات و فصل ساحل است. زنان رویای آفتاب گرفتن و برنزه شدن طلایی زیبا را دارند. به هر دلیلی ، قرار گرفتن در معرض آفتاب مفید است. خورشید فرآیندهای متابولیکی را تحریک می کند ، واکنش های آلرژیک را سرکوب می کند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. با این حال ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می تواند باعث سوختگی و سایر فرایندهای خطرناک برای بدن شود. برای جلوگیری از فرایندهای منفی ، لازم است که روش محافظتی مناسبی برای پوست انتخاب کنید.
برای انتخاب ضد آفتاب مناسب ، باید فتوتایپ پوست خود را تعیین کنید.
نوع اول پوست (سلتیک). شامل افرادی است که موهای بور یا قرمز دارند. آنها چشمانی آبی یا سبز ، پوستی بسیار ظریف ، حساس و روشن دارند. اغلب ، بسیاری از کک و مک ها بر روی چنین پوستی قابل مشاهده هستند.
پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب (حتی برای مدت کوتاهی) ، چنین پوستی قرمز می شود یا می سوزد. بنابراین ، افرادی که دارای این نوع پوست هستند به سختی برنزه می شوند. برنزه شدن طبیعی برای آنها منع مصرف دارد.
در این حالت ، برنزه شدن خود به برنزه شدن طبیعی ارجح است. اگر هنوز می خواهید آفتاب بگیرید ، پس از محصولاتی با بالاترین درجه حفاظت SPF 50 استفاده کنید.
آفتاب گرفتن در سایه و پوشیدن کلاه لبه پهن ارزش دارد. تقویت کننده های برنزه منع مصرف ندارند.
نوع دوم پوست شامل افرادی است که موهای بور روشن ، پوست کک و مک دارند. رنگ چشمها آبی ، خاکستری یا مایل به سبز است.
پوست به نور ماورا light بنفش حساسیت کمتری دارد ، برنزه ای سبک و ماندگار دارد و به سرعت می سوزد.
اگر این نوع پوست را دارید ، 5-7 دقیقه به تدریج برنزه شدن را شروع کنید. این کار پوست شما را برای قرار گرفتن در معرض آفتاب بیشتر آماده می کند.
در روزهای اولیه ، از محصولاتی با درجه محافظت بالا SPF 50 و بعداً - با درجه حفاظت کمتر از SPF 30 استفاده کنید.
ترجیح داده می شود در سایه آفتاب بگیرید. اشعه های پراکنده برنزه صاف تر و سالم تری ایجاد می کنند. از تقویت کننده ها نمی توان استفاده کرد.
نمایندگان 3 نوع پوست (اروپای مرکزی ، اروپای تیره) موهایشان قهوه ای روشن یا قهوه ای است. پوست آنها بژ مات و چشمهایشان قهوه ای یا خاکستری است. کک و مک در این افراد نادر است.
نمایندگان 3 نوع برنزه شدن پوست به خوبی. آنها فقط در معرض آفتاب قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سوختن قرار می گیرند. برنزه شدن 2-3 هفته طول می کشد.
در روزهای اول به مدت 7-10 دقیقه آفتاب بگیرید. سپس می توان زمان را به تدریج افزایش داد. برای محافظت از SPF 25 و برای صورت خود از SPF 30 استفاده کنید.
محصولات برنزه کننده فقط باید برای پوست برنزه استفاده شود.
4 نوع پوست - مدیترانه ای (اروپای جنوبی). این نوع دارای موهای قهوه ای یا سیاه ، چشمان بسیار تیره و پوستی تیره است.
خورشید چنین افرادی را "دوست" می دارد. آنها به راحتی و به سرعت برنزه می شوند ، به ندرت دچار سوختگی می شوند. دباغی 3-4 هفته طول می کشد.
با SPF 15 از پوست خود محافظت کنید و هر بار 10-15 دقیقه برنزه شدن را شروع کنید. به مدت 3-4 روز می توانید از تقویت کننده های برنزه کننده استفاده کنید.
