یک زن زرق و برق دار چه شکلی است؟ او باید دندان های سفید ، پوست مخملی ، موهای مجلل ، ناخن های آراسته و چهره ای زیبا داشته باشد. آیا یک زن عادی می تواند زرق و برق دار شود؟ البته اگر قوانین ساده ای را دنبال کنید.
دندان های سفید
دندانهای سفید دندانهای سالمی هستند ، بنابراین حتما به دندانپزشک خود مراجعه کرده و در صورت داشتن حفره ها ، آن را بهبود دهید. اگر دوره سفید کردن برای شما بسیار گران است ، سعی کنید خودتان دندان های خود را سفید کنید. برای این کار از یک خمیر دندان سفید کننده خوب ، یک برس با کیفیت و صبر استفاده کنید. به مدت یک ماه ، در صورت امکان بعد از غذا مسواک بزنید و مصرف چای و قهوه را محدود کنید. اگر این گزینه برای شما مناسب نیست ، یک ژل سفیدکننده بخرید که برای مدت زمان مشخصی روی دندان های شما زده شود.
پوست نرم
برای رسیدن به پوستی صاف باید سخت کار کنید. ابتدا به رژیم غذایی خود توجه کنید و نوشابه ، غذاهای راحت ، شیرینی و فست فود را قطع کنید. گوشت آب پز ، آب میوه های تازه فشرده ، غلات و سبزیجات را ترجیح دهید.
صورت خود را لایه برداری کنید و هفته ای دو بار ماسک بزنید. همیشه آرایش را بشویید و قبل از خواب از کرم مغذی استفاده کنید. صبح صورت خود را با تکه های یخ پاک کنید و از مرطوب کننده استفاده کنید.
موهای مجلل
موهای لوکس - تمیز و سالم. و ، البته ، شما به یک مدل موی خوب نیاز دارید. شامپویی متناسب با نوع موهایتان انتخاب کنید. همیشه پس از شستشو با نرم کننده یا مرهم استفاده کنید. هفته ای یک بار از ماسک آرایش استفاده کنید.
اطمینان حاصل کنید که هیچ ریشه رشد یافته روی موهای رنگ شده شما ظاهر نشود و به موقع آن را رنگ کنید. تقسیم اصلاح شده یک بار در ماه به پایان می رسد.
ناخن های آراسته
ناخن های آراسته و آراسته لازم نیست که طولانی باشند. بهتر است یک مانیکور با ناخن با طول متوسط با راهنمایی های گرد انتخاب کنید. هر شب روغن مرطوب کننده را به کوتیکول های خود بمالید. هفته ای یک بار از ماسک مغذی دست استفاده کنید. ابتدا دستان خود را مالش دهید ، سپس یک کرم مغذی با لایه ضخیم زده و دستکش های نخی بپوشید. بعد از 10-15 دقیقه دستکش ها را برداشته و کرم های اضافی را با یک دستمال بردارید.
حمام با نمک دریا ناخن ها را کاملا تقویت می کند ، توصیه می شود 2 بار در هفته انجام شود. و مطمئناً ، یک زن زرق و برق دار هرگز در افرادی که لاک ناخوشایند دارند ، بیرون نمی رود.
شکل باریک
دوستان خوب یک چهره لاغر ، تغذیه مناسب و ورزش هستند. برای ورزشگاه ثبت نام کنید ، از استخر بازدید کنید ، شروع به دویدن کنید. انتخاب کنید چه نوع ورزشی را دوست دارید و آن را انجام دهید. وعده های غذایی باید سبک باشند ؛ خوردن غذا بعد از 6 ساعت توصیه نمی شود. هفته ای یک بار روزه داری را برای بدن خود ترتیب دهید.
با پیروی از این قوانین ساده ، در عرض یک ماه نگاه های تحسین برانگیز مردان و نگاه های حسادت آمیز زنان را به دست خواهید آورد.
