موارد فراموش شده در خانه ، خلق و خوی خراب و توبیخ مقامات از عواقب مکرر آمادگی های اضطراری صبح برای کار است. چگونه می توان ابتدای روز را به گونه ای سازمان داد که از مشکلات توصیف شده جلوگیری شود؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
پیش بینی وضعیت هوا برای روز بعد را از قبل بررسی کنید. به آنچه در محل کار می پوشید فکر کنید. لباس و کفش خود را آماده کنید. اگر باران انتظار می رود ، مراقب باشید چتر خود را فراموش نکنید. کیف خود را جمع کنید ، همه چیزهایی را که فردا نیاز دارید قرار دهید.
گام 2
اگر ناهار خود را با خود می برید ، آن را از قبل در ظرفی بگذارید و در یخچال قرار دهید. یادآوری را در یک مکان برجسته بگذارید تا صبح در کیف خود بگذارید. وسایل صبحانه را آماده کنید. اگر چند پخته دارید ، زمان را روی تایمر قرار دهید تا غذا تا زمان بیدار شدن از قبل پخته شود. اگر در حال پختن فرنی در مایکروویو هستید ، غلات را از قبل در یک کاسه بریزید و آن را در مایکروویو قرار دهید ، صبح فقط لازم است که آن را با شیر پر کنید و حالت کار مورد نظر را تنظیم کنید.
مرحله 3
اگر صبح بچه های خود را برای مهد کودک یا مدرسه بسته بندی می کنید ، لباس و صبحانه آنها را نیز آماده کنید.
مرحله 4
برای کارهایی که صبح و به ترتیب باید انجام دهید برنامه ریزی کنید. با گذشت زمان ، یک روال خاص ایجاد می کنید و رسیدن به محل کار زمان کمتری خواهد داشت.
مرحله 5
هشدار خود را 5-10 دقیقه زودتر از تماس بیدار برنامه ریزی شده تنظیم کنید. آنها را صرف بیداری و کشش آرام خواهید کرد. پریدن از رختخواب و حرکات تکانشی شما را ناراحت می کند و مطمئناً چیزی را فراموش خواهید کرد.
مرحله 6
اگر دوش صبحگاهی اصولی نیست ، خود را به شستن محدود کنید. طرفداران روش های آب صبح باید به یک دوش کنتراست بروند ، این بدن بدن را صدا می کند ، که صبح بسیار ضروری است.
مرحله 7
برای خانم هایی که از لوازم آرایشی تزئینی استفاده می کنند ، برای سرعت بخشیدن به کار ، می توانید مژه ها و ابروها را با رنگ دائمی رنگ کنید ، از پلک ها و لب ها خال کوبی کنید. به عنوان یک قاعده ، نتیجه رنگ آمیزی 1-2 ماه طول می کشد ، و یک خال کوبی درست انجام شده برای سالها طول می کشد. سبک کردن موهای شما پس از به اصطلاح یک مدل سازی طولانی مدت بسیار سریعتر امکان پذیر خواهد بود ، این روش شبیه به پرم است ، اما برای مو بسیار مضر نیست.
