با دیدن یک خواب وحشتناک ، اول از همه ، شما نباید اهمیت زیادی برای آن قائل شوید ، تا روحیه خود را خراب نکنید. در صورت امکان ، سعی کنید این خواب را فراموش کنید ، و درس لازم را از آن بگیرید.
نشانه هایی برای خلاص شدن از خواب بد
برای اینکه رویا محقق نشود ، با توجه به نشانه ها ، شما باید حتی المقدور قبل از صرف ناهار در مورد آن به افراد بگویید تا همه خاطرات آن را پاک کنید. البته ، در عین حال ، باید سعی کنید به کسانی که به این داستان ها گوش می دهند آسیب نرسانید و ابتدا از فرد س theال کنید که آیا برای چنین گفتگویی خیلی تحت تأثیر نیست.
در مواردی که تمایل یا فرصتی برای گفتن به دوستان وجود نداشته باشد ، به عنوان مثال ، اگر تجارب بیش از حد شخصی در خواب وجود داشته باشد ، می توانید به او بگویید که آتش بکشد ، آبیاری کند یا روی کاغذ بنویسد. می توانید درست زیر دوش صبح یک خواب بد بگویید ، در حالی که کاملا متقاعد شده اید که آب تمام کلمات و تهدیدی را که این خواب به همراه دارد ، با خود می برد. گفتن آتش و سوختن رویا از این طریق در یک محیط شهری دشوارتر است ، اما می توانید این کار را با استفاده از شمع انجام دهید. اگر این روش ها تسکین لازم را ندارند ، می توانید کل رویا را با جزئیات روی کاغذ بنویسید ، و سپس ورق را بسوزانید یا آن را به قطعات کوچک پاره کرده و در توالت بشویید. این روش توسط بسیاری از روان درمانگران توصیه می شود و نه تنها برای خواب های بد ، بلکه تقریباً برای هر تجربه ای كه بیش از حد به ذهن شما خطور می كند ، مناسب است. گاهی اوقات این روش باید چندین بار تکرار شود ، اما بیش از سه مورد توصیه نمی شود ، زیرا این نشان می دهد که این روش به طور کلی بی نتیجه است و بهتر است چیز دیگری را امتحان کنید تا اتلاف وقت برای آن.
علامتی وجود دارد که برای خلاص شدن از خواب بد و تهدید به نبوی بودن این خواب ، باید بلافاصله پس از بیدار شدن ملافه را از بدن جدا کرده و به محل شستشو بفرستید ، و تشک ، پتو و بالش را تهویه کنید. بیرون ، ترجیحاً زیر آفتاب. این کار همچنین باید قبل از ناهار انجام شود.
شما می توانید یک گیرنده رویایی را روی تخت آویزان کنید ، که طبق همه قوانین ساخته شده است. نظرات متناقضی در مورد کار این حرز وجود دارد - برخی از قبایل هندی معتقد بودند که رویاهای بد در آن گیر کرده و رویاهای خوب در این زمان برطرف می شوند ، در حالی که دیگران استدلال می کنند که عکس این واقعیت است - شکارچی رویاهای خوبی را برای خود به یادگار می گذارد تا مالک را نشان می دهد ، و بدها با پرواز می کنند.
علت رویاهای بد و از بین بردن آن
خواب ناخوشایند وقتی به ذهن شخص می رسد که ضمیر ناخودآگاه او بخواهد چیزی را به او بگوید. اگر یک کابوس بارها و بارها تکرار شود ، ارزش آن را دارد که تجزیه و تحلیل کنید ، با ترس های خود کار کنید و در صورت امکان ، آنها را از بین ببرید. اگر شرایط زندگی این اجازه را نمی دهد ، باید چند نکته را برای خود بخاطر بسپارید. در صورت وجود فرصتی برای تغییر زندگی بهتر ، رویاهای ناشی از وقایع منفی در زندگی تحقق نخواهند یافت.
ترس از چنین خواب هایی و احساس بدی بعد از آنها یک واکنش کاملا طبیعی است. شما باید به بهترین ها اعتقاد داشته باشید و در عین حال از هر یک از دستکاری های فوق استفاده کنید ، بدون اینکه فکر کنید در صورت کمک جدی نیست. فردی با اعتماد به نفس که می داند چگونه کابوس خود را به سرعت فراموش کند ، کمتر او را می بیند. درمان ناخوشایند کابوس های مداوم غیرممکن است - اگر یاد نگیرید که چگونه با عواقب آنها کنار بیایید ، آنها می توانند باعث بیماری های جدی عصبی شوند.
